सर्दियों के आते ही हमारी डैंड्रफ की समस्या क्यों बढ़ जाती है। यह न केवल बालों की #सुंदरता को कम करता है, बल्कि #खुजली और #सूखापन भी बालों के झड़ने का कारण बन जाता है। इस #मौसम में बालों में सूखापन (#ड्राईनेस) आ जाता है, जिससे डैंड्रफ, बालों का गिरना और दो मुंहे बाल होना जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं।
#हरियाणा के #प्रसिद्ध नाड़ी एक्सपर्ट (#आयुर्वेदा#कंसलटेंट / #वैलनेस ##कोच ) डॉ. अभिमन्यु भार्गव जी से के अनुसार, #रूसी का मुख्य कारण सर्दियों में पानी कम पीना ,बालों को कम धोना और गर्म पानी का उपयोग करना माना गया है। यह #स्कैल्प की तेल ग्रंथियों से अतिरिक्त तेल निकालता है और जो रूसी का कारण बनता है, इसलिए बालों को सप्ताह में दो से तीन बार पानी से धोएं और नेचुरल #कंडीशन करें। चलिए अब जान लेते है हमारे एक्सपर्ट से डैंड्रफ कितने प्रकार का पाया जाता है :-
#सामान्य #रूसी
सामान्य रूसी का मतलब आमतौर पर रूसी ही होता है, जो सभी मौसम में देखा जाता है। चाहे गर्मी हो या सर्दी, ऑयली डैंड्रफ वाले लोग पसीना बहाते रहते हैं। यह स्कैल्प की त्वचा से तेल भी निकालता है और तैलीय रूसी की समस्या का कारण बन जाती है। इस समस्या से बचने के लिए, एक दिन छोड़ कर बालों को धोना जरूरी हो जाता है। इसके अलावा सप्ताह में एक बार #सरसों या #नारियल के तेल में #नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाएं।
#ड्राई #डैंड्रफ
इस प्रकार की रूसी अक्सर बालों के ऊपरी भाग पर दिखाई देती है, जो स्कैल्प की त्वचा को सूखा भी बनाती है। सूखे रूसी को रोकने के लिए, आंवले का तेल लगाएं और इसे दो घंटे के लिए छोड़ दें। फिर तौलिये को गर्म पानी में भिगोकर लपेट दें। यह बालों को भाप प्रदान करता है और उन्हें सांस लेने में भी मदद करता है। इससे ड्राई डैंड्रफ की समस्या से कुछ हद तक राहत मिल सकती है।
ध्यान रखने योग्य बात, बाल धोने के बाद उसे अच्छी तरह सुखा ले। अगर बाल बहुत ज्यादा गीले रहते हैं तो डैंड्रफ हो सकता है। हर किसी के बालों की बनावट अलग-अलग होती है, इसलिए विज्ञापन देखकर #शैम्पू न खरीदें। इसे अपने बालों की बनावट के अनुसार किसी एक्सपर्ट की मदद से चुनें।
#फिक्स #डैंड्रफ
यह रूसी, अपने नाम की तरह, जड़ों पर फिक्स हो जाती है, अर्थात यह कहे कि यह सिर की त्वचा पर जम जाती है और जब भी आप कंघी करते हैं तो यह कंधे के साथ बालों की सतह पर उभरती है। अगर आपको इस तरह की समस्या है, तो जल्द ही किसी आयुर्वेदा विशेषज्ञ से मिलें। और इससे निजात पाए !
हमारे एक्सपर्ट ने बताया कि डैंड्रफ होने के मुख्य कारण और उपयोगी टिप्स क्या है:-
#सर्दियों में गर्म #पानी का #उपयोग
सर्दियों में गर्म पानी से नहाने के कारण सिर की त्वचा अधिक शुष्क हो जाती है जिसके कारण सर्दियों में डैंड्रफ का प्रभाव कही गुना बढ़ जाता है। इसके अलावा, सिर में स्कार्फ और टोपी के आवेदन के कारण, सिर को पर्याप्त हवा नहीं मिलती है, जिससे सिर में रूसी बढ़ जाती है।
#पानी का कम #पीना :-
सर्दियों के आते ही हम पानी पीने का इस्तेमाल कर देते है जिससे हमारी स्कैल्प काफी रूखी सुखी हो जाती है ! जिससे डैंड्रफ का होना स्वाभिक हो जाता है ! पानी पीने से स्कैल्प हाइड्रेट रहता है और डैंड्रफ की समस्या भी नहीं होती है !
#हार्ड #शैम्पू का अधिक #उपयोग
हार्ड शैम्पू के इस्तेमाल से डैंड्रफ की समस्या भी बढ़ जाती है। और बालों का झड़ना भी काफी बढ़ जाता है ! प्रतिदिन शैंपू बदलने और केमिकल युक्त शैंपू का उपयोग करने से स्कैल्प की त्वचा प्रभावित होती है ! बाजार में कई तरह के शैंपू उपलब्ध हैं, इसलिए डेंड्रफ से परेशान लोगों को #सौम्य और #हर्बल #शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए।
#महत्वपूर्ण #टिप्स :-
• पहले की तुलना अधिक #विटामिन #सी का सेवन करें। खूब #दालें, #सेम की #फली और #हरी #सब्जियां, #रेशेदार #फल और #सलाद खाएं।
• बहुत शुष्क त्वचा वाले लोगों को बालों में सीधे नींबू का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि यह स्कैल्प की त्वचा को अधिक शुष्क बना सकता है। इसे तेल में मिलाकर इस्तेमाल करें।
• सरसों, नारियल और अरंडी का तेल मिलाएं। उंगलियों की मदद से सिर की मालिश करें।
• किसी भी प्रकार के #केमिकल #ट्रीटमेंट लेने से बचें। इससे बालों को नुकसान होता है।
• सर्दियों में भी पानी कम से कम 8 से 9 गिलास पिए !
अगर आपका भी डैंड्रफ नहीं जा रहा है #घरेलू #उपायों से कोई मदद नहीं मिल पा रही है ! और हर सर्दियों में आपको इससे रूबरू होना ही होता है ! तो आप हमारी #नूट्रिशनिस्ट से फ्री जानकारी ले सकते है या फिर इसका स्थाई ट्रीटमेंट हमारे संसथान ले सकते है या फिर घर बैठे दवाई मंगवा कर आप इससे निजात पा सकते है !
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