वायरल संक्रमण के वर्तमान युग में, यह साबित हो चूका है कि कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों को Covid -19 महामारी के संक्रमण या अन्य किसी संक्रमण का अधिक खतरा है। ऐसी परिस्थिति में, रोकथाम और सावधानी ही कोरोना का उपचार है। आयुर्वेद में कई उपायों का उल्लेख है, जिनके द्वारा हम अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं और कई प्रकार के वायरल संक्रमणों से बच सकते हैं। आयुर्वेद के माध्यम से हर व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है। कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोग आसानी से वायरस का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। आम तौर पर देखा गया है कि बच्चों और बुजुर्गों में कमजोर इम्यूनिटी देखी जाती है। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं। तो चलिए जानते हैं हरियाणा के प्रसिद्ध नाड़ी एक्सपर्ट (आयुर्वेदा#कंसलटेंट / वैलनेस#कोच ) डॉ. अभिमन्यु भार्गव जी ने बताया कि आयुर्वेद के कौन से टोटके हैं जिससे आपकी इम्युनिटी मजबूत बन सकती है !
सबसे पहले जान लेते है प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होने के संकेत :-
– भूख कम लगना, पेट दर्द, ऐंठन, बार-बार दस्त होना
– बच्चों के सही शारीरिक विकास में विफलता
– बच्चों के दिमाग में कमी
– शरीर में आंतरिक सूजन
– एनीमिया मतलब शरीर में खून की कमी !
रोगों से लड़ने की शक्ति कम होने के कारण :-
– एचआईवी, वह वायरस जो एड्स का कारण बनता है
– कुछ प्रकार के कैंसर
– कुपोषण जैसे कि भोजन में पोषक तत्वों की कमी
– वायरल हेपेटाइटिस
– कभी-कभी दवाओं के प्रभाव से यह हमारी प्रतीक्षा कमजोर हो जाती है।
आयुर्वेदा में कुछ परिवर्तन लाने से रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाई जा सकती है :-
-खूब सारे फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं।
-हफ्ते में कम से कम 30 मिनट तक ज्यादा से ज्यादा दिन वर्कआउट करें।
– पर्याप्त नींद ले !
– जब भी जरूरत हो, कृपया हाथ धोएं।
– टीका लगवाएं। छोटे बच्चों को हर साल फ्लू का टीका लगवाना चाहिए।
– अपना वजन नियंत्रित रखें।
– सिगरेट और शराब न पिएं।
– शरीर को जिन पोषक तत्वों की जरूरत होती है, उन्हें अवशय लें।
– इसके अलावा आप गिलोय वटी का प्रयोग कर सकते है !
उम्मीद करते है कि आपको हमारे लेख के माध्यम से अपनी इम्युनिटी को कैसे बढ़ाया जाए यह जानकरी काफी फायदेमंद साबित होगी और इसके माध्यम से जाने कि अपने आप को वायरस की चपेट से कैसे बचा पाए ! भार्गव आयुर्वेदा का गिलोय वटी भी बहु चर्चित प्रोडक्ट है जिसके इस्तेमाल से आप अपनी इम्युनिटी को जल्द से जल्द स्ट्रांग कर सकते है ! इससे खरीदने के लिए आप फ्लिपकार्ट / स्नैपडील / शॉप 101 पर जाकर ये आयुर्वेदिक प्रोडक्ट खरीद सकते है ! अगर आपको अपने शरीर में किसी सक्रमण के लक्षण नजर आ रहे है ! तो आज ही मिलिए हरियाणा के प्रसिद्ध नाड़ी #एक्सपर्ट (#आयुर्वेदा#कंसलटेंट / #वैलनेस#कोच ) डॉ. अभिमन्यु भार्गव जी से और अपना अपॉइंटमेंट लेके अपना इलाज सुनिश्चित कीजिये !
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